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Dans cet épisode, offrez-vous un moment de détente uniquement au rythme de la musique. La musique peut à elle seule avoir des vertus apaisante. Et c'est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode. Je vous accom
Dans cet épisode je vous propose un exercice de respiration pour se relaxer. La technique consiste à observer votre respiration, à guider votre attention et ressentir la détente s'installer... simplement en respiran
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Type d'épisode : Exercice de relaxation Début de la séance : 1min 20s Facebook: https://facebook.com/presentpoursoi Instagram: @presentpoursoi Site: https://presentpoursoi.fr # A propos de cette séance Dans la cont
Type d'épisode : Exercice de relaxation Début de la séance : 1min 36s Facebook: https://facebook.com/presentpoursoi Site: https://presentpoursoi.fr # A propos de cette séance Dans cette séance, je vous propose une
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Type d'épisode : Exercice de sophrologie Début de la séance : 1min 28s Facebook: facebook.com/presentpoursoi Site: www.presentpoursoi.fr # A propos de cette séance Aujourd'hui, je vous accompagne par ma voix pour u
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La cohérence cardiaque est un exercice de respiration utilisé dans la gestion du stress et des émotions. Elle procure un effet apaisant, une sensation de calme et de bien-être. Type d'épisode : Exercice de respiration Dé
Type d'épisode : Relaxation guidée Début de la séance: 1min 28s Rejoignez-moi sur ma page Facebook: https://facebook.com/presentpoursoi A propos du podcast: https://presentpoursoi.fr/podcast/ # A prop
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Type d'épisode : Pratique de sophrologie Début de la séance: 1min 24s Rejoignez-moi sur ma page Facebook: https://facebook.com/presentpoursoi A propos du podcast: https://presentpoursoi.fr
Type d'épisode : Relaxation guidée Début de la séance: 1min 55s Rejoignez-moi sur ma page Facebook: https://facebook.com/presentpoursoi En savoir plus sur le podcast: https://presentpoursoi.fr/p
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Présent pour soi - Le podcast : votre programme de sophrologie & de relaxation guidée. Saviez-vous que nous produisons plus de 60 000 pensées par jour ? Cela représente environ une pensée à la seconde. Alors aujourd'
Cet épisode à pour but de vous faire découvrir la relaxation guidée à travers une pratique courte. En 10 minutes seulement , vous pourrez sentir s'installer un premier état de détente. [A propos de cet épisode] Type d'ép