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5 choses que tu fais peut-être sans t'en rendre compte et qui viennent saper ta confiance en toi 👀 Je remarque ça chez toutes mes clientes qui veulent avoir confiance en elle ! Et ça vient saper tous leurs efforts.
Pour moi, le journaling c'est un peu comme une thérapie gratuite ! Mais parfois, il peut être difficile de savoir par où commencer et quoi écrire. Dans cet épisode, je vous propose 5 questions simples mais puissantes
Au programme de ce dernier épisode : - Comment parler de son envie de changement professionnel à l'entourage (conjoint.e, famille, ami.es...) ? - Quand leur en parler ? - Comment faire face aux réactions négatives ?
Tu as un nouveau métier/projet en tête, mais tu doutes... Comment savoir si c’est le bon avant de te lancer ? C'est ce que je te dévoile dans cet épisode ! Belle écoute ! Stef ➡️ Pour aller plus loin : Rejoins le
C'est LE sujet qui est souvent bloquant quand on envisage de se reconvertir : l’argent $$$ On craint de se mettre en insécurité financière, de ne plus pouvoir subvenir aux besoins de son foyer, de perdre son niveau d
La grande question quand on envisages une reconversion c'est : Qu'est-ce que je pourrais faire d'autre ? Dans quoi je pourrais m'épanouir ? Et on peut vite se sentir perdu.e ! Alors comment trouver ta nou
Quand j’ai commencé à être mal dans mon travail, la première question que je me suis posée c’est : qu’est-ce que je peux faire d’autre ? J’étais focus sur “trouver la bonne idée”. Et des idées, j’en avais plein. Mais je
Quand on commence à envisager une reconversion professionnelle, on peut rapidement se sentir submergé.e ou perdu.e face à la complexité du processus. Comment faire ? Par où commencer ? Dans ce premier épisode de la Série
🎁 Workbook gratuit : Reconversion : 8 questions clés pour un projet aligné Hello ! Dans ce nouvel épisode, je te partage les 5 prises de conscience qui m'ont aidé à passer de de "paumée" à un métier q
Tu veux te fixer de nouveaux objectifs, mais tu crains de les perdre de vue en cours de route ? Cet épisode est fait pour toi ! Dans cet épisode, on va : 1- explorer pourquoi on n'atteint pas les objectifs qu'on
🎁 Télécharge le Workbook gratuit : Reconversion : 8 questions clés pour un projet aligné Ça t'es déjà arrivé.e de te sentir inutile ? De te demander pourquoi tu fais ce que tu fais ? À quoi ça sert ? Si oui, tu
Si tu te poses la question de l’entrepreneuriat et que tu te demandes si ça pourrait être une voie pour toi… Ce podcast est pour toi ! Au cours de cet interview, j’ai demandé à Léa, formatrice et coach business : À quoi
(partie 2 !) Il y a peu de sujets de développement personnel dont on parle AUTANT que celui de la procrastination ! Et pourtant malgré tous les "hacks productivité" et autres techniques de gestion du temps pour
Il y a peu de sujets de développement personnel dont on parle AUTANT que celui de la procrastination ! Et pourtant malgré tous les "hacks productivité" et autres techniques de gestion du temps pour "vaincr
On vit parfois avec un vrai petit tyran dans la tête. Une petite voix à l'intérieur de nous qui commente, juge, critique tout ce qu'on fait. Qui nous dit : "Tu n'aurais pas dû dire ça !" "Tu es
Un burn out, ça fait un peu l'effet d'une bombe dans une vie professionnelle (et personnelle !). Ça chamboule tout. Et avec ce choc vient parfois la prise conscience que notre travail ne correspond pas ou plus à
Comment ne plus avoir peur de décevoir les autres (notre manager, nos parents, nos amis, notre partenaire, notre belle-mère…) ? Cette peur… Qui nous pousse à analyser ce que l’autre attend, pour ajuster ce qu’on dit, ce
Partie 2 ! On a tous envie de changer des choses dans notre vie, de réaliser nos objectifs… Mais pas toujours évident de trouver la motivation pour le faire. 😨 On reporte au lendemain, on procrastine ou bien la flemme l
On a tous envie de changer des choses dans notre vie, de réaliser nos objectifs… Mais pas toujours évident de trouver la motivation pour le faire. 😨 On reporte au lendemain, on procrastine ou bien la flemme l’emporte. O
1 million d'écoutes du podcast. La "moi" d'il y a quelques années n'y aurait jamais cru . Elle n'aurait jamais imaginé réussir à faire un job qui la passionne. Alors aujourd'hui, j'ai en
On est bombardés de message contradictoires : D’un côté on entend qu’il faut “s’écouter, être bienveillant avec soi-même, faire ce qui nous fait du bien”. Mais en même temps, si on s’écoute trop, on risquerait de se lais
J'ai longtemps eu le sentiment de ne pas en faire assez. Une espèce d'anxiété, de culpabilité qui me poussait à faire plus, au travail comme dans ma vie perso. Dans un sens, ça m'aidait à accomplir plein de c
Ce n’est pas toujours évident de poser ses limites avec les autres. On a peur de paraitre pas sympa si on dit non. De ne pas être conciliante si on refuse de prendre un projet en plus ou de faire des heures sup’ au boulo
Une faible estime de soi, qu’on en soit conscient ou non, a un impact considérable sur notre vie. Insatisfaction, pensées négatives, impression de pas être “assez”, peur de l’échec ou de la critique, indécision, peur du
C’est l’histoire d’un éléphanteau qui est attaché à un poteau. Il a beau tirer, tirer, il ne parvient pas à rompre la corde. Voyant que rien n’y fait, il décide d’abandonner et d’accepter son destin. L’éléphanteau grandi
Des objectifs pas atteints, des entretiens d’embauche qui ne donnent rien, une autoentreprise qui peine à décoller, une promotion refusée, des clients pas satisfaits, une mauvaise décision qu’on regrette… Peu importe not
Se lancer dans l'entrepreneuriat vient avec son lot de peurs et de doutes... Et si j'échoue ? Et si je me mets moi ou ma famille en danger financièrement ? Et si on me juge ? Et si je n'arrive pas à me vendre ? Et puis q
Se montrer vulnérable, ça fait peur. On a peur d'être perçu comme incompétent.e si on admet qu'on ne sait pas, qu'on a fait une erreur ou qu'on a besoin de soutien. On peut craindre de paraitre faible si on parle d
🎁 Workbook gratuit : Reconversion : 8 questions clés pour un projet aligné Tu envisages une reconversion professionnelle, mais... Tu ne sais pas comment choisir entre toutes tes idées de projets car tout t'inté
C'est ok de ne rien faire ! Notre société capitaliste glorifie la productivité. Travailler beaucoup, être ambitieux, performer est valorisé. Il faut optimiser son temps, rentabiliser les moments off. Faire des choses
Mon invitée aujourd'hui est Johanne Averdy, coach et conférencière spécialisée en alimentation émotionnelle, auteur du livre « Mon cahier Kilos émotionnels » chez Solar, et elle-même… ancienne mangeuse compulsi
Pas toujours évident de concilier travail et vie privée… On doit jongler entre un travail qui prend déjà beaucoup de temps et d’énergie, des obligations, des tâches à accomplir, une vie de couple et des enfants pour cert
Le stress fait partie de nos vies. Avant un événement important, lorsqu’on a une deadline qui approche, qu’on fait face à un imprévu ou un conflit, quand on doit prendre une décision... Mais quand il prend trop de
Quand le conflit nous fait peur, on a tendance à le fuir. On a peur de la réaction de l'autre, de le blesser ou ne pas savoir gérer. Alors on n'ose pas dire non, dire ce qui nous dérange ou ce qu'on voudrait vraime
Quand on a tendance à “trop penser”... On ressasse le passé. Cette conversation qu’on a eu, cette erreur qu’on a faite… On s’inquiète à propos du futur. On imagine comment les choses pourraient se passer (souvent m
🎁 Workbook gratuit : Reconversion : 8 questions clés pour un projet aligné Parmi personnes que j'accompagne dans leur transition professionnelle, certaines ont déjà tenté une 1ère reconversion ou une formation
Mon invitée aujourd’hui est Ambre Arcangeli, coach spécialisée dans la crise de la trentaine. Cette crise, elle l'a elle-même vécue. Et moi aussi ! Et je pense qu’on est pas les seules à avoir traversé cette période
Il y a 2 choses qui m’agacent quand on parle de zone de confort : 1- L’injonction qu’il y a d’en “sortir” 2- Les mêmes conseils chiants qu’on lit partout à ce sujet : “prend un chemin différent pour aller au travail, tes
4 mythes sur nos émotions et sur le bonheur, qui nous empêchent d'être heureux. En me formant à la thérapie d'acceptation et d'engagement, j'ai pris conscience de certaines croyances que j'avais sur les émotions, s
Les biais cognitifs, on en a tous. Et sans qu'on ne s'en rende compte, ils viennent fausser nos jugements et influencer nos prises de décision au quotidien. Qu’est-ce qu’un biais cognitif ? Pourquoi a-t-on des biais cogn
Par peur de ce que les autres vont penser, on s'empêche de faire certaines choses. On n’ose pas s’affirmer ou dire non, de peur d’être mal vu. On reste dans une situation professionnelle ou amoureuse qui ne nous co
On se sent coupable après avoir mangé trop de chocolat le soir. Coupable de faire une pause ou “ne rien faire”. Coupable d’avoir un bon job mais de vouloir en changer car on est pas épanouit… Coupable quand on part à 17h
Comment se sentir bien dans son corps ? Comment l’accepter et affronter le regard des autres sur lui ? Ce sont les questions qu’on aborde aujourd’hui avec la psychologue et coach de vie Marie Collas ! Belle écoute,
🎁 Workbook gratuit : Reconversion : 8 questions clés pour un projet aligné Ne pas se sentir à sa place peut être vraiment douloureux. Et en entreprise malheureusement, c'est très fréquent. Impression de ne pas
Dans l'épisode de cette semaine, on parle d'une peur qu'on connait tous : la peur d'échouer. Elle peut nous faire douter, paniquer ou carrément nous paralyser dans l'action. Résultat : on peut passer à côté de belles opp
J'ai peur donc j'y viens a passé la barre des 100 000 écoutes. Merci pour votre soutien, vos partages, vos beaux messages... C'est grâce à vous ! Pour l'occasion, je vous ai proposé de me poser vos questi
On imagine parfois (à tord) que s’aimer soi-même reviendrait à être égoïste ou narcissique. En réalité, s'aimer soi-même permet de s’accepter, s’écouter, s’affirmer et se sentir plus confiant , même face à l’adversité. Ç
Le manque de confiance en soi, c’est un peu un cercle vicieux : je n’ai pas confiance en moi donc je n’ose pas. Mais moins j’ose et plus je perd confiance en moi. Et plus c’est difficile d’oser… Vous me suivez ? 😁
Comment réagir quand on a fait une erreur au boulot ? On est tous susceptible d'en faire, mais quand ça arrive ça peut vite être la panique... Dans ce nouveau format court, je vous propose des tips pour garde
Un emploi du temps surchargé, des impératifs et échéances, une charge mentale qui explose... On connait toutes ce sentiment d'être complètement débordée et de courir après le temps. Dans ces moments-là, le temps po