ShortCuts référence ce podcast pour aider les utilisateurs à découvrir les épisodes qui méritent leur attention, puis à revenir vers les contenus originaux.
Avant de commencer, j'accompagne actuellement des femmes sur 3 mois. Un accompagnement individuel, sur candidature. On construit un fonctionnement qui part de qui tu es, de ta vie telle qu'elle est, pour que tu atteignes
Mon diagnostic offert existe parce que beaucoup de femmes viennent vers moi avec les mêmes mots : "Je fais tout ce qu'il faut, et pourtant rien n'avance comme je veux." Avant de chercher une solution, il faut comprendre
Si tu t'es reconnue dans l'histoire de Naomie, si toi aussi tu avances, tu t'organises, tu mets des mécanismes en place et rien ne tient, c'est peut-être que le problème n'est pas là où tu le cherches. J'ouvre des places
Le Cercle — Décision & Structure : tu t'investis pleinement, tu avances — mais pas assez, pas assez vite, et de manière pas assez stable. Tu sais ce que tu dois faire, le problème c'est que tu ne le fais pas et tu ne
Le Cercle — Décision & Structure : tu t'investis pleinement, tu avances — mais pas assez, pas assez vite, et de manière pas assez stable. Tu sais ce que tu dois faire, le problème c'est que tu ne le fais pas et tu ne
On parle de courage comme si c’était une ressource rare, comme s’il fallait en accumuler pour enfin agir, alors que dans la réalité, ce mot sert surtout à masquer ce qui n’est pas posé clairement. Traverser un deuil, inv
Tu crois manquer de discipline, mais en réalité, tu t’attends à produire dans un état qui ne le permet pas. Tu continues à vouloir organiser, planifier, optimiser, alors que le problème n’est pas ce que tu fais, mais dan
Certaines femmes ont l’âge adulte, une vie d’adulte, parfois un travail, une famille, des responsabilités… et pourtant une sensation persistante demeure : intérieurement, elles ne se sentent pas vraiment adultes. Elles o
Dans quelques mois, j’aurai 40 ans, un âge qui, pour moi, a toujours représenté l’apaisement. Je pensais que tout ce que j’avais déjà affronté, construit et structuré finirait par produire cet état que j’associais à cet
À travers l’histoire de Nadia, une entrepreneure venue me voir pour travailler son estime d’elle-même, je montre pourquoi son problème n’était pas émotionnel mais structurel. Son business fonctionnait, il payait ses fact
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la discipline n’est pas une qualité morale, mais la conséquence d’une structure claire. Pourquoi la volonté ne scale pas. Pourquoi la survie n’est pas une stratégie. Je te parle d
On aime répéter que l’habit ne fait pas le moine, c’est rassurant, mais dans beaucoup d’espaces où se jouent les décisions, les promotions et la crédibilité, c’est faux. Pendant longtemps, j’ai cru que mon intelligence s
J’ai souvent arrêté le podcast, jusqu’ici je ne disais jamais pourquoi. Parce que, la plupart du temps, il n’y avait rien de fondamental à expliquer, c’était opérationnel, logistique, parfois impulsif. Cette fois, c’est
🚀 Dernière chance pour le webinaire ! Webinaire du 13 décembre : retrouve-moi pour une méthode claire et immédiatement applicable qui t'enseignera à décoder tes échecs passés et à les transformer en DONNÉES d'action pou
🚀 Pour aller plus loin : Retrouve-moi au webinaire du 13 décembre où nous apprendrons à disséquer tes échecs passés pour t'en libérer. Inscris toi ici ! -- Attention ! Le coût de l'inaction est plus élevé que tu ne le c
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Elle t'a aidé, maintenant elle t'exploite ? Décode la dynamique toxique de la gratitude et apprends à poser tes limites au travail et en amitié. -- Cesse de te sentir redevable au point de te faire exploiter ! 🛑 Dans ce
Tu dis souvent oui alors que tout ton être crie non ? Cet épisode t’aide à comprendre pourquoi tu dis oui automatiquement , comment cette habitude te maintient dans une position inférieure par rapport aux autres , et sur
Si tu veux apprendre à garder ton calme et rester alignée même quand on te déstabilise, télécharge mon guide ESSENCE , il est offert. C’est la première étape avant de rejoindre mon programme du même nom. -- Quand l’admir
🪶 Je t'offre mon tout nouveau guide, ESSENCE, tu peux le télécharger ici. Tu veux évoluer, mais la peur de tout bouleverser te paralyse ? Le guide ESSENCE t’aide à identifier ce qui t’empêche d’avancer et à reprendre to
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🪶 Je t'offre mon tout nouveau guide, ESSENCE : clique ici et télécharge-le . Tu as une carrière, une stabilité, une vie qui tient debout, mais à l’intérieur, quelque chose ne suit plus. Tu veux évoluer, dire non, ralent
Dans cet épisode, je réponds à Nathalie, 37 ans, cheffe d’entreprise au Cameroun, qui vit exactement ce paradoxe : elle a quitté son job pour entreprendre, mais aujourd’hui elle doute, repousse, stagne… Et si le vrai pro
Si tu traverses une période de chaos, cet épisode est pour toi. Un événement a fait exploser ma vie en 30 secondes. La douleur, le deuil, la perte de repères, mais aussi une renaissance, une audace nouvelle, une redéfini
Je suis coach. Mon métier, c’est d’accompagner les femmes à travers leurs tempêtes. Mais aujourd’hui, c’est moi qui traverse la mienne. Dans cet épisode, je te parle sans filtre. Pas de notes, pas de plan. Seulement ce q
Tu veux évoluer dans ta carrière, mais tu te demandes si tu es vraiment faite pour gérer une équipe ? Tu entends parler de leadership et de management, mais plus tu montes, plus tu te sens désalignée ? Dans cet épisode,
"Est-ce qu’on peut encore vivre sa vie quand on devient mère ?" Sandra, 35 ans, m’a posé cette question depuis Abidjan. Et sa détresse, je la connais intimement : celle d’avoir l’impression de ne plus exister, d’être eng
🔗 Inscris-toi à l'atelier tant attendu qui se tiendra du 18 au 20 juin sur la définition et l'identification de tes Valeurs, tes Principes et tes Standards : Affirme ce que tu exiges, ce que tu acceptes et surtout ce qu
L’envie est un sentiment inconfortable. On n’ose pas la reconnaître, encore moins en parler. Pourtant, ce qu’elle révèle de nous est souvent plus précieux que ce qu’on veut bien admettre. Dans cet épisode, je partage une
Tu te sens perdue, sans boussole, comme si tu regardais ta vie de l’extérieur ? Dans cet épisode, je t’emmène là où tout commence : l’alignement. On parle d’injonctions, d’objectifs qui ne sont pas les tiens, de ces choi
Dans cet épisode intime et sans filtre, je te parle depuis mon salon, entre un rangement de bibliothèque et deux pensées profondes sur ce que signifie être mère et ambitieuse. Ce n’est pas une masterclass en équilibre pa
Tu as plus de 35 ans, tu es célibataire, et tu veux te remettre en couple ? Cet épisode est pour toi. Mais attention, pas de discours édulcoré ici. On parle vrai : ce que tu veux VS ce qui est disponible, tes critères VS
Il y a 20 ans, j’ai prononcé une phrase qui, sans que je le sache, a profondément blessé une femme. Ce n’est que bien plus tard que j’ai découvert son histoire — une histoire d’amour, de promesses, de trahison, de matern
Tu es bloquée, car tu veux faire le bon choix ? Tu attends la garantie que tout ira bien avant d'agir ? Ce besoin de certitude t'empêche peut-être de vivre, d’évoluer, de décider. Dans cet épisode, je déconstruis le myth
Tu te sens coupable pour des choses qui ne dépendent même pas de toi ? Tu portes des poids qui ne sont pas les tiens ? Dans cet épisode, on parle de culpabilité , de responsabilité , et de contrôle . Je te guide à traver
On te l'a sans doute toujours dit, travailler dur est la clé du succès, il suffit d'avoir de la volonté et de fournir autant d'efforts que possible pour "y" arriver, quel que soit le "y". Je te prouve le contraire dans c
Je te raconte une histoire d'amour vraie, la mienne. Une histoire qui a duré des décennies, une histoire d'affection, de passion, de nostalgie, mais aussi de rupture et de dégoût. PS : la coach en image mentionnée dans l
Dans cet épisode je t'explique comment j'investis en moi : je te parle de mes coaches, mes formations et mes lectures. -- Tout commence par les bonnes questions Si tu ressens de la frustration ou une fatigue constante au
Que signifie démarrer son expérience de parentalité ou être maman d'un enfant en bas âge à 40 ans ? Quels sont les obstacles et les questions auxquelles il faut trouver réponse ? C'est le sujet de cette semaine sur le po
Combien de fois as-tu pensé manquer de volonté ou de motivation et combien de fois t'es-tu auto flagellée parce que tu as pensé être incapable d'atteindre tes objectifs ? Aujourd'hui je te parle des obstacles invisibles
Je suis une grande adepte du fait d'avoir de l'argent, et surtout d'en avoir beaucoup. Après avoir lu le livre Die With Zero de Bill Perkins dont je te fais la revue dans cette épisode, mon approche a quelque peu changé,
Le selfcare est présenté comme l'arme ultime pour faire face à un quotidien difficile, pourtant ce n'est qu'une solution temporaire. Le véritable focus devrait être comment se définir une vie ou le selfcare est quelque c
Je réponds aux questions de mes abonnées sur Instagram qui ont du mal à naviguer leur relation amoureuse. Les sujets abordés vont de comment savoir quand partir ou quand rester à avoir des difficultés à encaisser les cri
Si tu étais une étrangère et qu’on te décrivait objectivement, est-ce que tu te reconnaîtrais ? Ou est-ce que tu te rendrais compte que ton regard sur toi-même est biaisé, figé dans des souvenirs, des erreurs, des jugeme
Pour avancer il faut parfois laisser derrière soi sa famille et ses amis. Dans cet épisode je t'explique pourquoi tu dois le faire et comment y arriver. -- Je t'apporte encore plus de valeur ici : Mon diagnostic offert :
Tu te demandes comment gérer ta frustration et ton ressentiment face à des parents qui ne semblent avoir aucune idée des traumatismes que tu portes par leur faute ? C'est le sujet du jour sur le podcast. -- Je t'apporte
Penser ne pas être à la hauteur de cet homme merveilleux qui a posé les yeux sur toi ou te demander ce que tu as fait au Ciel, à la Nature et à la Providence pour mériter cet homme qui te brise toujours plus au quotidien
Quand ils sont fixés, les objectifs sont quasiment toujours tournés vers l'extérieur. Ils ont trait à comment on veut être vue ou perçue, à notre image aux yeux des autres. On veut un meilleur boulot, on veut plus d'arge